Esculap - Бесплатный обмен медицинскими изображениями для сотрудников здравоохранения. Медицина, медики, врачи.
На главную

Фитнес-Аэробика

Втр, 03/26/2013 - 13:06, admin


Для девушек ведущих активный образ жизни, желающих за короткий срок добиться необходимого эффекта: снизить вес, улучшить композицию тела, развить мышечную силу, выносливость, гибкость и грацию.
Тренировки ведутся по направлениям:

 Функциональные и интервальные и круговые тренировки—тренировки силовой и аэробной направленности с использованием разнообразного оборудования: (гантелей, бодибаров и т.д). Данные тренировки позволяют избегать однообразия и привыкания, дают полноценную нагрузку на все тело, заставляя организм сжигать коллории в ускоренном режиме.

Степ-аэробика—нагружает все группы мышц, она интересна и разнообразна. Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, прорабатывает и укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Пилатес—укрепляет мышцы, не наращивая при этом объема мускулатуры, развивает гибкость и чувство равновесия, улучшает осанку, а также помогает овладеть грацией и пластикой дивжений

Стретчинг— упражнения на растягивание "освежают" организм и являются простым способом достижения расслабления и востановления энергии.

Йога—учит феноменальной способности управлять своим телом, снимает стресс и напряжение.

Расписание занятий фитнесом на 2016-2017г:
понедельник, среда, пятница:
19.00—20.00, 20.00—21.00

Стоимость занятий: 8 посещений—1400 рублей, 12 посещений—2000 рублей, разовое посещение - 200 рублей
Инструктор: Терентьева Светлана тел. 8-920-202-12-54