Esculap - Бесплатный обмен медицинскими изображениями для сотрудников здравоохранения. Медицина, медики, врачи.
На главную

АКВААЭРОБИКА

Ср, 02/20/2013 - 13:29, admin


Аквааэробика - определённый вид аэробики, проводимый в бассейне. Считается, что это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своём здоровье и о внешнем виде. За счёт небольших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний, аквааэробика будет полезна людям различных возрастов и комплекций, а именно: пожилым людям,  людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами. Занимаясь аэробикой в воде, вы расслабляетесь, уменьшаете мышечное и нервное напряжение, улучшаете нервную систему. Во время тренировок можно получить своеобразный массаж, который делает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа увлажняется, начинает быть упругой и эластичной. Массаж также не позволяет накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, следовательно, несмотря на то, что во время тренировки прорабатываются почти все мышцы, человек не чувствует болевых ощущений. Помимо этого, такие тренировки снимают напряжение в позвоночнике и исправляют осанку. Людям, страдающим такими болезнями, как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой помогают разгрузить больные сосуды, нормализовать циркуляцию крови в организме, исправить отток венозной крови.
 
Расписание аквааэробики 2019-2020г doc